四、培养自信的方法

　　1、活动一：照镜子——寻找自信的支点

　　①活动步骤：我们每个人先想想自己有什么优点和特点，并把它们填写在手上拿的表格里。

　　要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。

　　②讨论与分享环节：请学员分享说优点时每一遍的感觉有什么不同?

　　2、活动二：优点轰炸

　　①活动步骤：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。

　　②讨论与分享环节：

　　(1)被大家指出优点时有何感受?

　　(2)是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否加强了对自身优点、长处的认识?

　　(3)指出别人的优点时你有何感受?

　　学员经验分享：被别人指出优点时感到很高兴;大家指出的大多数优点和我以前认识到的比较一致;有许多优点是我以前没有发现的，原来我有那么多没有发现的优点，这使我加强了对自身优点和长处的认识;指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。

　　3、活动三：突出重围

　　①活动步骤：促进人际关系，培育团体互助，增强自信心

　　履行细则：突围时，有一位成员主动站在团体中间，作为突围者，其他成员用手臂结形成覆盖圈。突围者可以采纳钻、跳、推、绕、拉、诱骗等方法，力图从圈子中突围出来。而覆盖圈的人全力不让他出来。坚持一段时间，突围者不及胜利时可以宣称放弃。换其它的成员取体验，假使突围胜利就完成。然后成员共享突围运动的感想。

　　②讨论与分享环节：为什么会突围成功/失败; 在此过程中的体会和感悟是什么?这次经历对你的面试有什么帮助?

　　五、指点迷津

　　尺有所短，寸有所长。只有看到自己的长处，才能制定适合自己的目标，获得自信。我们的面试也是同样的道理，我们只需将自己的优势发挥到极致，以此来征服考官即可。同时，我们还应该明白一点，培养自信的最佳方法就是努力发现自己的优点、多想自己的优点。

　　多注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用。它不仅有助于我们顺利通过面试，同时也有助于我们的生活和工作。

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（编辑：黑龙江华图）