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　　建立一个良好的人际关系就需要有较强的人际沟通能力。这种能力始终贯穿日常的生活、学习和工作当中。政法干警面试当中，具体是以人际关系题型来考察，而构筑良好人际关系的前提是学会沟通进而掌握有效沟通的技巧。黑龙江省公务员考试网认为可从以下几方面入手：

　　首先保持积极心态，消除沟通障碍是沟通的前提。倾听则是取得智慧的第一步，有智慧的人都是先听再说。故上天给了我们一个舌头却给了我们两只耳朵，所以，我们听到的话一般比我们说的话要多。

　　锻造良好沟通能力，前提是学会倾听。需要把握“示弱原则”同时熟练掌握沟通技巧。(“示弱原则”中的“弱”若“水”，水润，万物生。)沟通过程中假若我们总是“针尖对麦芒”的话，只会让矛盾升级，不利于问题的解决。当然，此处的“弱”不是让大家“软弱”和“懦弱”而是尊重对方、理性的对待、学会倾听。沟通中注意我们的语调、语速更要注意语音强度大小;沟通中还要注意眼神的交流。眼睛是心灵的窗户，我们要让眼睛和声音协调一致，根据调查获取的信息量，视觉占55%，声音占38%，语言占7%;微笑是拉近人与人之间关系的催化剂，整个沟通中擅于用微笑“说话”，营造温馨的氛围;沟通过程中注意我们身体姿势保持身体距离，多让对方开口说话。

　　其次积极的心态是有效沟通的必要条件。抓住有效信息，把握问题实质是关键。都说积极的人像太阳照到哪里哪里亮，消极的人像月亮初一十五不一样。消极的心态是可以“传染”的更会影响整个团队的士气。消极的心态不利于沟通，让我们丧失机会，使沟通破灭，甚至限制我们潜能的发挥。积极的心态可以激发热情，增强创造力获得更多的资源和勇往直前的信心。保持积极的心态，我们必须有必定会成功的“信念”，就像信仰一样。积极的心态运用在沟通中可以去除干扰信息接收的障碍。采取正确的态度对信息进行处理和加工，排除情绪化，让理性思维起主导作用。保持我们意志集中，让别人把话说完避免出现打断，最重要还得换位思考。

　　倾听的过程中我们必须找到有意义的地方、抓住问题的核心、提升理解的深度，可以从复杂的讯息中抓住有效的信息，洞悉话题背后的重点和难点。倾听中很有必要积极的发问从而检查理解力，为增强记忆有必要做好笔记。面试当中有效沟通的本质还是做事先做人。沟通要做到以人为本，充分的尊重对方、理解对方。下面我们用一道真题来阐释：

（编辑：黑龙江华图）