【导读】华图黑龙江选调生考试考试网同步黑龙江华图教育发布：选调生报考指导：申论应试心态详说,详细信息请阅读下文!如有疑问请加微信客服：huatu170 或备考交流群【670150490】，更多资讯请关注黑龙江华图微信公众号(hljhtjy)。
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在准备考选调生时 , 说明这项考试已经在你的职业规划当中 , 只不过在准备的期
间, 除去学习上的压力之外 , 内心也会有一些波动 。这些心理上的波动虽不是明面上影响你学习的能力 , 但是它会让你丧失学习的动力 , 甚至是产生厌学情绪 。这种情绪最终导致你在学习过程中放弃持续学习 , 甚至会让你在考试前放弃考试 。所以 , 一个良好的备考心态会让你的学习事半功倍。
一般来说 , 你的备考心态也会根据距离考试的时间长短呈现一定的阶段性 , 我们
会根据你所处的不同阶段 , 来针对性地解决你可能出现的不同心理问题。
第一阶段 : 出公告以前
在出公告之前 , 学生一般对考试的态度较为暧昧 , 认为考试的时间还长 , 或是由于有以往的考试经验 , 在准备考试方面重视程度不足 , 因各种现实原因 , 往往在做题方面也是三天打鱼两天晒网 。这种学习方式短期内难有明显成效 , 而这种缓慢的成长速度, 也会对学员坚持做题的心态产生负面的反作用。
对于此阶段的考生而言 , 在心态方面首先要做出的一点改变是 : 确定目标 , 告诉自己这次考试我就是要考上 , 就是要好好学习 , 而不是抱着随便考考的态度 。另一方面要调节好心态 , 尤其是对于申论考试而言 , 要耐得住性子 , 慢慢做题 , 在做题中提升 ,而不是做一个“ 自认为很努力” 的人。
第二阶段 : 理论学习阶段
在此阶段常出现以下几个方面的问题 。一方面 , 理论学习过程中的急躁心态 , 特别是理论学习不足 、理论与题目结合程度不够的时候 。此时如果没有调节好自己的心态 ,会让自己的获得感降低 , 失去学习理论的兴趣 。另一方面理论学习当中存在外在的心理压力 , 让自己无法安心学习 , 比如说家庭琐事的困扰等。
对于这个阶段的考生而言 , 要认识好自己的能力 , 不同的人有着不同的能力 , 接受程度方面也存在一定的差异 。学生要做的就是做好明确的自我认知 , 确立自己的考试目标 , 明白自己的学习能力 , 根据自己的能力正确调整学习进度。
第三阶段 : 刷题阶段
此阶段容易产生的问题是“ 高原现象”, 即教育心理学中的一个概念 , 指在学习或技能的形成过程中 , 出现的成绩提升暂时停顿或者成绩不升反降的现象 。出现这种现象 , 学生会感觉自己学什么不会什么 , 以往所学习的内容也全部忘却 , 不知道后面如何去学习 , 甚至产生懈怠心理 , 比如晚上应该上自习的时间都用来和小伙伴打游戏或者喝酒。
针对这个问题 , 学生要明确自己的学习状态 , 当遇到上述问题时 , 要时刻明确自己正处于高原现象 , 此时应不断练习 , 不断地巩固理论 , 继续做题 , 不要放弃 。这时的不断练习反而是一个突破的契机 , 作为备考的学生而言 , 应当抓住这样的机会。
第四阶段 : 考前几天
经过基础理论以及刷题阶段的学习 , 考生对于申论理论方法已经有了比较全面的掌握, 能够熟练地运用于答题中 。但由于临近考试 , 考生普遍会产生焦虑心态 , 担心自己准备不够充分 , 却又不清楚该从什么方面补充提升 , 整体状态不佳。
对于这种问题 , 建议各位考生放平心态 , 考前几天注意调整生活作息 , 考前一星期一定要劳逸结合 , 制订科学的作息时间表 , 努力做到早睡早起 , 这样才能保证考试时具有充沛的精力 , 清醒的头脑。
第五阶段 : 考试当天
考试当天 , 考生存在两种不同的心理状态 。有的考生过于激动 , 心跳加快 、情绪状态不稳定 , 容易出现心不在焉 、无法自控的问题 。还有部分考生情绪状态相反 , 表
现为情绪低落 , 软弱无力 , 意志消沉 , 缺乏信心 , 甚至不想参加考试。
考前考生要做到心态平和 , 学会自我放松 , 学会积极暗示 。告诉自己“ 这次考试我一定能行 , 一定能够沉着应对”“ 即使出现了新的题目 , 我照样可以完成”, 在这种
自我调整的作用下 , 会消除心理压力 , 从而消除焦虑 , 使心态平和。
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